Если честно это все ерунда) и составлять нужно либо у Тренера (настоящего) за 1500р. Либо путем опыта и времени составлять самому.Именно по СХЕМЕ мышечного роста не будет, и красивого тела, ты только сможешь работать на максимум, отжиматься 100 раз.

Упражнения предназначены для разогрева мышц, повышения подвижности и гибкости суставов, а также для предотвращения всевозможных травм во время тренировки. Пресс. Руки (бицепсы и предплечья). Грудь Стюарт МакРоберт "ЖИМ Лежа" Грудные мышцы (курс Милоша Сарцева. Без этого дальнейший прогресс будет просто невозможен. Качать мышцы нужно понимая определенные принципы.

Информация о файле: Скачать схема качания мышц
Выложил: Юг
Дата: 2013-11-21
Проверил: lich
Каким антивирусом: SpamCop
Дата проверки: 2013-11-23
Тип файла: .lis Отчет SQR
Размер файла: 52Mb
Скачали раз: 2745
Сказали спасибо: Pipenov, Sulimow90, рыбак1963, alex262
Рейтинг файла: лучший по скорости

Скачать без СМС схема качания мышц

Скачать файл: Схема качания мышц

Рекомендуем также скачать следующие файлы:
Скачать Инструкции к часам timex
Скачать Журнал ханна монтана
Скачать Описание методики кеттелл
Скачать Бортовой компьютер опель астра инструкция
Скачать Составить резюме на работу бланк